Persikka-kaura smoothie
Kaikki blenderiin ja sekoita.
Laita isoon lasiin ja nauti
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 368 grammaa
Make75
Laita isoon lasiin ja nauti
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 368 grammaa
Make75
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Persikka, säilötty, Rainbow | 6.4g | 3.5kcal | 0g | 0.8g | 0g | 0g | |
| Kaurahiutale (Rainbow) | 2.7g | 10kcal | 0.4g | 1.5g | 0.2g | 0.3g | |
| Luonnonjogurtti, rasvaton 0,5% (Ingman) | 5.5g | 2.2kcal | 0.2g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Mansikka mehukeitto light rainbow (Rainbow), annos 200g | 5.5g | 0.7kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 40g | 32kcal | 1.2g | 5.4g | 0.4g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 20g | 16kcal | 0.6g | 2.7g | 0.2g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 10g | 8kcal | 0.3g | 1.4g | 0.1g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 80kcal | 3g | 13.4g | 1g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu