Jk1903 Pinaattiletut vohvelitaikinaan

Sekoita kuiva-aineet kulhossa, lissää muna ja maito.

Sekota tasaseksi ja lissää rasva ja pinnaatti.

Reseptistä tulee n. 40 annosta ja yksi annos painaa n. 23 grammaa

Reinopoika12
AineksetMääräEnergiaPHRK
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen8.6g2.8kcal0.3g0.4g0g0g
Suola, annos 3g0.1g0kcal0g0g0g0g
Kananmuna 50g(kpl)2.2g2.7kcal0.2g0g0.2g0g
Flora culinesse1.6g12kcal0g0g1.3g0g
Erikoisvehnäjauho (Rainbow), annos 65g3.6g13kcal0.4g2.5g0.1g0g
Grahamjauho 0.8g2.5kcal0.1g0.5g0g0.1g
Leivinjauhe0.1g0.2kcal0g0g0g0g
Pinaatti 3.2g0.4kcal0.1g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana40g67kcal2.2g6.8g3.2g0.2g
Valittu annoskoko20g33kcal1.1g3.4g1.6g0.1g
Annoskoko puolitettuna10g17kcal0.6g1.7g0.8g0.1g
Arvot/100g100g165kcal5.4g16.8g7.9g0.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=373142