Tn perunamuusi
Kuori, pilko ja keitä perunat.
Survo perunat.
Lisää rasva ja lämmitetty maito.
Sekoita sähkövatkaimella hienoksi muusiksi.
Sopii yli 1-vuotiaille (käytännössä Valion repsu, mutta puolitettuna).
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 161 grammaa
T2
Survo perunat.
Lisää rasva ja lämmitetty maito.
Sekoita sähkövatkaimella hienoksi muusiksi.
Sopii yli 1-vuotiaille (käytännössä Valion repsu, mutta puolitettuna).
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 161 grammaa
T2
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, keskikokoinen 60g | 15g | 8.8kcal | 0.2g | 1.9g | 0g | 0.1g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 5g | 1.7kcal | 0.2g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Oivariini vähärasvainen | 0.5g | 2.8kcal | 0g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 40g | 27kcal | 0.8g | 4.2g | 0.6g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 20g | 13kcal | 0.4g | 2.1g | 0.3g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 10g | 7kcal | 0.2g | 1.1g | 0.2g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 66kcal | 2g | 10.4g | 1.5g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu