Maanantailehmä
= Nautasuikaletta riisin kanssa 
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 215 grammaa
T2
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 215 grammaa
T2
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pirkka maustamaton naudanlihasuikale, pakkaus 400 g | 9g | 12kcal | 2g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Ruokakerma (Rainbow, 15%) | 4.7g | 7.7kcal | 0.1g | 0.2g | 0.7g | 0g | |
| Riisi, keitetty, 100 g, 1,25 dl (kuivana 36 g) | 5.9g | 7.1kcal | 0.1g | 1.6g | 0g | 0g | |
| Lihaliemikuutio, Knorr, 1 kpl | 0.2g | 0.6kcal | 0g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 40g | 56kcal | 4.4g | 3.6g | 2.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 20g | 28kcal | 2.2g | 1.8g | 1.3g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 10g | 14kcal | 1.1g | 0.9g | 0.7g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 138kcal | 10.9g | 8.9g | 6.4g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu