Kauraletut

1l kauramaitoa
6 kananmunaa
1,5dl spelttijauhoja
1,5dl mantelijauhetta
2dl kaurahiutaleita
2tl fiberhuskia
1tl suolaa
(kardemummaa)
Sekoita ainekset ja anna tekeytyä pari tuntia ennen paistamista.

Reseptistä tulee n. 60 annosta ja yksi annos painaa n. 27 grammaa

Jylipiha
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kauramaito Oatly luomu13g4.4kcal0.1g0.8g0.1g0.1g
Kananmuna Luomu (Pirkka), annos 58g4.4g5.7kcal0.6g0g0.4g0g
Spelttijauhot, puolikarkea, brinkkala1g3.3kcal0.2g0.6g0g0.1g
Mantelijauhe (Meira), annos 80g1g6.1kcal0.2g0.1g0.5g0g
Kaurahiutale 1g3.8kcal0.1g0.6g0.1g0.1g
Fiberhusk (Lindroos), annos 10g0.1g0kcal0g0g0g0.1g
Suola, annos 3g0g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana40g47kcal2.4g4.2g2.2g0.8g
Valittu annoskoko20g23kcal1.2g2.1g1.1g0.4g
Annoskoko puolitettuna10g12kcal0.6g1.1g0.6g0.2g
Arvot/100g100g115kcal5.9g10.4g5.4g2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=280527