Kreikkalainen munakoisotahna
Kysennä kokonainen munakoiso uunissa.
Kaikki aineet blenderiin ja nam!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 742 grammaa
Deidre
Kaikki aineet blenderiin ja nam!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 742 grammaa
Deidre
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Munakoiso | 12g | 2.8kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.3g | |
| Valkosipuli | 0.3g | 0.4kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 2.7g | 0.6kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Fetajuusto arla 8% (100g) | 2.7g | 4.1kcal | 0.4g | 0.1g | 0.2g | 0g | |
| Oliiviöljy (ekstra-neitsytoliiviöljy) (Rainbow), annos 10g | 1.4g | 12kcal | 0g | 0g | 1.4g | 0g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 0.8g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 40g | 41kcal | 1g | 1.4g | 3.2g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 20g | 20kcal | 0.5g | 0.7g | 1.6g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 10g | 10kcal | 0.3g | 0.4g | 0.8g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 101kcal | 2.5g | 3.5g | 7.9g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu