Punakaali-mandariinisalaatti
Punakaalia ja 1/4 osaa säilyke mandariininlohkoja.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 65 grammaa
Um
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 65 grammaa
Um
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Punakaali | 16g | 4.1kcal | 0.2g | 0.5g | 0g | 0.3g | |
| Mandariinilohkot mehussa (Rainbow), annos 300g | 4.7g | 2.1kcal | 0g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 41g | 12kcal | 0.4g | 2g | 0g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 20g | 6kcal | 0.2g | 1g | 0g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 10g | 3kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 31kcal | 1g | 4.9g | 0g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu