Kasviswokki
Keitä nuudelit ja valuta vesi pois.
Laita kasvisseos pannulle ja hauduta n. 20 min., lisää valutetut nuudelit +öljy.
Hauduta vielä hetki ja valmis nautittavaksi.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 289 grammaa
Sitsi
Laita kasvisseos pannulle ja hauduta n. 20 min., lisää valutetut nuudelit +öljy.
Hauduta vielä hetki ja valmis nautittavaksi.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 289 grammaa
Sitsi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lidl,seasoned mixed vegetables (Green grocers), annos 100g | 18g | 15kcal | 0.4g | 1.1g | 0.9g | 0.5g | |
| Kanamakuinen nuudeli (Lidl), annos 108g | 2.5g | 12kcal | 0.2g | 1.6g | 0.5g | 0g | |
| Oliiviöljy (de cecco) | 0.2g | 1.9kcal | 0g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 41g | 58kcal | 1.2g | 5.4g | 3.2g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 20g | 29kcal | 0.6g | 2.7g | 1.6g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 10g | 15kcal | 0.3g | 1.4g | 0.8g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 143kcal | 3g | 13.3g | 7.9g | 2.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu