Mustikkamuffinit

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Vehnäjauho puolikarkea		5g	17kcal	0.5g	3.5g	0.1g	0.2g
Sokeri		3.7g	15kcal	0g	3.7g	0g	0g
Leivinjauhe		0.2g	0.4kcal	0g	0.1g	0g	0g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g		0.2g	0.9kcal	0g	0.2g	0g	0g
Mustikka metsä-		3.9g	1.7kcal	0g	0.3g	0g	0.1g
Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 %		2.2g	7.2kcal	0g	0.1g	0.8g	0g
Margariini, Flora Kevyt 40%, 5g, 1tl (400g paketti)		2.2g	8.3kcal	0g	0.1g	0.9g	0g
Kananmuna kuorineen punnittu		3g	3.7kcal	0.3g	0g	0.3g	0g
	Annoskoko tuplana	41g	108kcal	1.6g	16g	4.2g	0.6g
	Valittu annoskoko	20g	54kcal	0.8g	8g	2.1g	0.3g
	Annoskoko puolitettuna	10g	27kcal	0.4g	4g	1.1g	0.2g
	Arvot/100g	100g	266kcal	3.9g	39.2g	10.3g	1.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu