Ananasbanaanirahka

Siralos sanoi...

Vatkaa kerma ja yhdistä muut aineet joukkoon

lauantai 21.08.2010 klo 16:36

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Maitorahka, maustamaton laktoositon 0,3% (Valio ) 250g		5.5g	3.6kcal	0.6g	0.2g	0g	0g
Vispikerma laktoositon Valio 2dl		5.5g	20kcal	0.1g	0.1g	2.1g	0g
Banaani, kuorittu		3g	2.6kcal	0g	0.6g	0g	0.1g
Ananas, kuorittu		5.5g	3kcal	0g	0.6g	0g	0.1g
Ruokosokeri		0.6g	2.3kcal	0g	0.6g	0g	0g
Hunaja		0.3g	1.1kcal	0g	0.3g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	41g	65kcal	1.4g	4.8g	4.2g	0.4g
	Valittu annoskoko	20g	32kcal	0.7g	2.4g	2.1g	0.2g
	Annoskoko puolitettuna	10g	16kcal	0.4g	1.2g	1.1g	0.1g
	Arvot/100g	100g	158kcal	3.4g	11.8g	10.3g	1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu