Blogonese kasvispizza

Pohja: Liuota kuivahiiva lämpimään veteen.

Lisää öljy ja suola sekä jauhot.

Vaivaa ja annan kohtota n. 30min.

Täyte: Keitä soijarouhe kasvisliemivalmisteella maustetussa vedessä n. 5min.

Ruskista sipulit ja chili.

Lisää keitetty soija sekä tomaattimurska.

Mausta pizzamausteella.

Lisää tarvittaessa herbamarea.

Sekoita jauhot tilkkaan vettä ja suurusta kastike.

Levitä taikina leivinpaperilla vuoratulle uunipellille.

Lisää täyte.

Ripottele juusto päälle.

Paista uunissa keskitasolla 250 asteessa n. 20min.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 521 grammaa

Tiramisu
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vesi2g0kcal0g0g0g0g
Vehnäjauho puolikarkea 3.2g11kcal0.3g2.2g0g0.1g
Rypsiöljy 0.4g3.6kcal0g0g0.4g0g
Kuivahiiva (Rainbow), annos 11g0.2g0kcal0g0g0g0g
Soijarouhe, vaalea (Soyappetit), annos 10g2g6.3kcal1g0.5g0g0.3g
Vesi5.9g0kcal0g0g0g0g
Kasvisliemivalmiste,kuutio (Reformi, luomu), annos 12g0.1g0.4kcal0g0g0g0g
Sipuli (kuorittu)0.6g0.2kcal0g0g0g0g
Valkosipuli 0.3g0.3kcal0g0g0g0g
Chili paprika punainen0.5g0.2kcal0g0g0g0g
Tomaattimurska valkosip. (rainbow)3.6g1.4kcal0g0.3g0g0.1g
Vehnäjauho puolikarkea 0.2g0.7kcal0g0.1g0g0g
Pizzajuusto, valio1.5g5kcal0.4g0g0.4g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana41g58kcal3.4g6.2g1.6g1g
Valittu annoskoko21g29kcal1.7g3.1g0.8g0.5g
Annoskoko puolitettuna10g15kcal0.9g1.6g0.4g0.3g
Arvot/100g100g142kcal8.3g15.1g3.9g2.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=386086