Mustikka-maitorahkapirtelö

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Rasvaton jogurtti Metsämarja, Valio		3.5g	1.4kcal	0.1g	0.2g	0g	0g
Mustikka, Pakkasmarja		3.9g	1.3kcal	0g	0.2g	0g	0.1g
Maitorahka, maustamaton hyla 0,3% (Valio) 250 g		8.8g	5.7kcal	1g	0.4g	0g	0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen		4.2g	1.4kcal	0.1g	0.2g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	41g	20kcal	2.4g	2g	0g	0.2g
	Valittu annoskoko	20g	10kcal	1.2g	1g	0g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	10g	5kcal	0.6g	0.5g	0g	0.1g
	Arvot/100g	100g	48kcal	5.9g	4.9g	0g	0.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu