Kasvis-jauhelihavuoka

Pilko ainekset keitä.

Survo.

lisää mausteet ja kasvisrasvasekoitus sekä persilja.

Paista uunissa225 ast noin 30 min sitten vain syö.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 435 grammaa

Vikki1
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kukkakaali, keitetty, suolaa 9g2.2kcal0.2g0.2g0g0.2g
Sipuli 2.4g0.7kcal0g0.1g0g0g
Valkosipuli 0.2g0.2kcal0g0g0g0g
Pavut, ohuet vihreät, Pirkka0.7g0.2kcal0g0g0g0g
Fenkoli, annos 100g1.4g0.4kcal0g0.1g0g0g
Selleri, annos 50g1.2g0.2kcal0g0g0g0g
Persilja 0.4g0.1kcal0g0g0g0g
Kasvisliemikuutio 0.1g0.4kcal0g0g0g0g
Kasvisrasvasekoite 7% (Rainbow), annos 100g2.3g2kcal0g0.1g0.2g0g
Jauheliha, sika-nauta 2.3g5.2kcal0.4g0g0.4g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana41g23kcal1.2g1g1.2g0.4g
Valittu annoskoko20g12kcal0.6g0.5g0.6g0.2g
Annoskoko puolitettuna10g6kcal0.3g0.3g0.3g0.1g
Arvot/100g100g57kcal3g2.5g3g1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=431771