Wokki

Hienonna sipuli ja kuullota sitä hetki voissa pannulla.

Lisää broiler ja paista kypsäksi.

Lisää vesi ja kasvikset sekä mausteet.

Kypsennä kasvikset sopiviksi.

Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 291 grammaa

Tiuku2002
AineksetMääräEnergiaPHRK
Broilerin fileesuikale, hunajamarinoitu(atria)7g9kcal1.3g0.2g0.4g0g
Sipuli (kuorittu)0.9g0.3kcal0g0g0g0g
Findus wokki Classic 500G4.7g1.4kcal0.1g0.2g0g0g
Findus Wok Chinese3.5g1.1kcal0g0.2g0g0.1g
Vesi, vesijohtovesi 3.5g0kcal0g0g0g0g
Chilikastike original, Felix0.4g0.3kcal0g0.1g0g0g
Soijakastike 0.4g0.3kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana41g25kcal2.8g1.4g0.8g0.2g
Valittu annoskoko20g13kcal1.4g0.7g0.4g0.1g
Annoskoko puolitettuna10g6kcal0.7g0.4g0.2g0.1g
Arvot/100g100g61kcal6.9g3.4g2g0.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=204402