Vatruska

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Puuroriisi		1.8g	6.2kcal	0.1g	1.3g	0g	0g
Vesi		8.8g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Vehnäjauho puolikarkea		3.5g	12kcal	0.4g	2.5g	0g	0.1g
Kananmuna 50g(kpl)		0.9g	1.1kcal	0.1g	0g	0.1g	0g
Perunamuusi		5.3g	4.2kcal	0.1g	0.6g	0.1g	0g
Suola, annos 3g		0g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Margariini, Flora Kevyt 40%, 5g, 1tl (400g paketti)		0.2g	0.7kcal	0g	0g	0.1g	0g
	Annoskoko tuplana	41g	49kcal	1.4g	8.8g	0.6g	0.2g
	Valittu annoskoko	21g	24kcal	0.7g	4.4g	0.3g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	10g	12kcal	0.4g	2.2g	0.2g	0.1g
	Arvot/100g	100g	119kcal	3.4g	21.5g	1.5g	0.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu