Perukan ruisvelli

Vispilöi jauhot kiehuvaan veteen hauduta ja mausta oiariinilla ja suolalla.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 438 grammaa

Yorker
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vesi, vesijohtovesi 18g0kcal0g0g0g0g
Ruisjauho kokojyväjauho 2.6g7.8kcal0.2g1.4g0g0.4g
Oivariini, 80 normaalisuolainen0.3g2.1kcal0g0g0.2g0g
Suola, annos 3g0.1g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana41g20kcal0.4g2.8g0.4g0.8g
Valittu annoskoko21g10kcal0.2g1.4g0.2g0.4g
Annoskoko puolitettuna10g5kcal0.1g0.7g0.1g0.2g
Arvot/100g100g48kcal1g6.8g1g1.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=124027