Teijan kaurasämpylät

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Vesi, vesijohtovesi		8.2g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Hiiva		0.6g	0.4kcal	0.1g	0g	0g	0g
Suola, annos 3g		0.1g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Sokeri		0.1g	0.6kcal	0g	0.1g	0g	0g
Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl		2.8g	10kcal	0.4g	1.6g	0.2g	0.3g
Vehnäjauho puolikarkea		7.6g	26kcal	0.8g	5.3g	0.1g	0.3g
Rypsiöljy Kultasula (Ravintoraisio oy), annos 16g		1.1g	10kcal	0g	0g	1.1g	0g
	Annoskoko tuplana	41g	93kcal	2.6g	14g	2.8g	1.2g
	Valittu annoskoko	21g	46kcal	1.3g	7g	1.4g	0.6g
	Annoskoko puolitettuna	10g	23kcal	0.7g	3.5g	0.7g	0.3g
	Arvot/100g	100g	226kcal	6.3g	34.1g	6.8g	2.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu