Kesäkurpitsarösti
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, keskikokoinen 60g | 3g | 1.8kcal | 0g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 12g | 2.2kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Sipuli | 1.4g | 0.4kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 0.5g | 1.6kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 2.6g | 3.2kcal | 0.3g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Auringonkukkaöljy | 1.2g | 10kcal | 0g | 0g | 1.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 41g | 39kcal | 0.8g | 2.2g | 2.8g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 21g | 20kcal | 0.4g | 1.1g | 1.4g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 10g | 10kcal | 0.2g | 0.6g | 0.7g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 95kcal | 1.9g | 5.3g | 6.8g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu