Juustoinen pekoni-kanarulla (Karpin keittokirja)
Nuiji leikkeitä ja levitä tuorejuusto.
Kääri rullalle ja pekonit ympärille.
Paista 50 min 175 asteessa.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 377 grammaa
Piahonkanen
Kääri rullalle ja pekonit ympärille.
Paista 50 min 175 asteessa.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 377 grammaa
Piahonkanen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin ohutleike (Rainbow), annos 100g | 16g | 15kcal | 3.1g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Tuorejuusto, savuporo (Creme bonjour), annos 25g | 1.8g | 4.7kcal | 0.1g | 0.1g | 0.5g | 0g | |
| Pekoni, paistamaton [annos 170g] | 3.1g | 11kcal | 0.4g | 0g | 1.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 41g | 60kcal | 7.2g | 0.2g | 3.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 21g | 30kcal | 3.6g | 0.1g | 1.9g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 10g | 15kcal | 1.8g | 0.1g | 1g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 146kcal | 17.5g | 0.5g | 9.2g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu