Kaalijauhelihalaatikko

Paistettu jauheliha ja pieneksi pilkottu kaali ja muut vihannekset pataan.

Ainakin tunti 200 asteisessa uunissa kannen alla.

Meiramia, pippuria, suolaa maun mukaan.

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 264 grammaa

Anuvai
AineksetMääräEnergiaPHRK
Porkkana 2g0.6kcal0g0.1g0g0g
Sipuli 2g0.6kcal0g0.1g0g0g
Kaali, valkokaali10g2.1kcal0.1g0.3g0g0.2g
Lihaliemikuutio pirkka 11g pala0.1g0.3kcal0g0g0g0g
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha6.8g11kcal1.3g0g0.7g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana41g30kcal2.8g1g1.4g0.4g
Valittu annoskoko21g15kcal1.4g0.5g0.7g0.2g
Annoskoko puolitettuna10g8kcal0.7g0.3g0.4g0.1g
Arvot/100g100g73kcal6.8g2.4g3.4g1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=108729