Myslipatukkamix
Ota kuusi eri patukkaa, murustele kuppiin ja nauti samalla ku katot leffaa 
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 55 grammaa
Krac
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 55 grammaa
Krac
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitosuklaa myslipatukka (Sirius lidl), annos 25g | 3.1g | 13kcal | 0.3g | 1.9g | 0.5g | 0.1g | |
| Tumma suklaa muropatukka (Crownfield lidl), annos 30g | 3.8g | 17kcal | 0.2g | 2.8g | 0.5g | 0.1g | |
| Jogurtti muropatukka tropical (Crownfield lidl), annos 30g | 3.8g | 15kcal | 0.3g | 2.7g | 0.4g | 0.1g | |
| Muropatukka 1kpl (Crownfield crowni cereal bars haselnut), annos 25g | 3.1g | 12kcal | 0.3g | 2.2g | 0.3g | 0.1g | |
| Sirius myslipatukka Choco-cornflakes (Lidl) 30 g | 3.8g | 16kcal | 0.2g | 1.6g | 0.5g | 0g | |
| Hasselpähkinä muropatukka (Crownfield), annos 25g | 3.1g | 12kcal | 0.3g | 2.2g | 0.3g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 41g | 169kcal | 3.2g | 26.8g | 5g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 21g | 85kcal | 1.6g | 13.4g | 2.5g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 10g | 42kcal | 0.8g | 6.7g | 1.3g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 409kcal | 7.7g | 64.7g | 12.1g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu