Kurpitsahöystö
Paistetaan ja annetaan muhia.
Persiljaa, timjamia, suolaa, pippuria mausteeksi.
Ohje on Jamie Oliverin Cook bookista.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 189 grammaa
Nirputi
Persiljaa, timjamia, suolaa, pippuria mausteeksi.
Ohje on Jamie Oliverin Cook bookista.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 189 grammaa
Nirputi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kurpitsa | 11g | 1.7kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.2g | |
| Sipuli | 2.4g | 0.7kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Rusina | 1.3g | 3.8kcal | 0g | 0.8g | 0g | 0.1g | |
| Auringonkukansiemen | 1.1g | 6.5kcal | 0.3g | 0.1g | 0.5g | 0.1g | |
| Sokeri | 0.3g | 1.1kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Valkosipuli | 0.3g | 0.3kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 4.4g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 41g | 28kcal | 0.8g | 3g | 1g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 21g | 14kcal | 0.4g | 1.5g | 0.5g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 10g | 7kcal | 0.2g | 0.8g | 0.3g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 68kcal | 1.9g | 7.2g | 2.4g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu