Kermaviilitonnikalakastike
Sekoita kaikki aineet keskenään.
Mausta tarvittaessa suolalla ja pippurilla.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 190 grammaa
Swanfly
Mausta tarvittaessa suolalla ja pippurilla.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 190 grammaa
Swanfly
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kermaviili, maustamaton (Valio) | 11g | 13kcal | 0.3g | 0.4g | 1.1g | 0g | |
| Tonnikalaa mausteena chili (Rainbow) | 8.2g | 18kcal | 1.1g | 0.4g | 0.2g | 0g | |
| Sinappi | 1.6g | 2.2kcal | 0.1g | 0.2g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 41g | 67kcal | 3g | 2g | 2.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 21g | 33kcal | 1.5g | 1g | 1.4g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 10g | 17kcal | 0.8g | 0.5g | 0.7g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 161kcal | 7.2g | 4.8g | 6.8g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu