Kukkakaalisosekeitto

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kukkakaali		7.3g	1.8kcal	0.1g	0.2g	0g	0.2g
Porkkana, keskikokoinen 65g		0.9g	0.3kcal	0g	0.1g	0g	0g
Peruna, keskikokoinen 60g		1.4g	0.8kcal	0g	0.2g	0g	0g
Koskenlaskija perinteinen (Valio), annos 83.3g		1.8g	5.1kcal	0.3g	0g	0.4g	0g
Vesi		9g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Valkosipuli		0.3g	0.3kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	42g	17kcal	0.8g	1g	0.8g	0.4g
	Valittu annoskoko	21g	8kcal	0.4g	0.5g	0.4g	0.2g
	Annoskoko puolitettuna	10g	4kcal	0.2g	0.3g	0.2g	0.1g
	Arvot/100g	100g	40kcal	1.9g	2.4g	1.9g	1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu