Marin kevyt pizzapohja

Sekoita aineet keskenään ja levitä pellille.

Paista 225 asteessa 7 minuuttia, jonka jälkeen täytä pizza.

Täytettyäsi pizzan paista sitä uunissa vielä 15minuuttia.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 111 grammaa

Marzus
AineksetMääräEnergiaPHRK
Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki12g6.6kcal1g0.6g0g0g
Kananmuna kuoreton 5.2g7.4kcal0.6g0g0.5g0g
Täysjyvävehnäjauho (Sunnuntai), annos 50g2.8g8.8kcal0.5g1.5g0.1g0.4g
Leivinjauhe 0.5g0.8kcal0g0.2g0g0g
Vehnälese 0.3g0.6kcal0g0g0g0.1g
Suola, annos 3g0.3g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana42g48kcal4.2g4.6g1.2g1g
Valittu annoskoko21g24kcal2.1g2.3g0.6g0.5g
Annoskoko puolitettuna11g12kcal1.1g1.2g0.3g0.3g
Arvot/100g100g116kcal10g11g2.9g2.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=188894