Kananpojancurrykastike

Ruskista jauheliha, sipuli ja chili.

Sekoita vehnäjauho sekaan ja lisää vesi.

Mausta.

Anna kiehua hetki ja sekoita välillä.

Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 223 grammaa

Piija
AineksetMääräEnergiaPHRK
Ruokaöljy keskiarvo 0.2g1.7kcal0g0g0.2g0g
Kariniemen kananpojan paistijauheliha 400 g/rasia7.5g11kcal1.3g0g0.6g0g
Sipuli (kuorittu)0.7g0.2kcal0g0g0g0g
Chili, vihreä, tuore 0.1g0kcal0g0g0g0g
Soijakastike 0.1g0.1kcal0g0g0g0g
Paprikajauhe 0g0.1kcal0g0g0g0g
Valkosipulijauhe, annos 3g0.1g0.2kcal0g0g0g0g
Ketsuppi 1 kg pullo (Lidl), annos 10g0.2g0.1kcal0g0g0g0g
Curryjauhe (-), annos 5g0.2g0.6kcal0g0.1g0g0g
Vehnäjauho puolikarkea 0.6g1.9kcal0.1g0.4g0g0g
Vesi, vesijohtovesi 11g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana42g31kcal2.8g1g1.6g0g
Valittu annoskoko21g15kcal1.4g0.5g0.8g0g
Annoskoko puolitettuna11g8kcal0.7g0.3g0.4g0g
Arvot/100g100g74kcal6.7g2.4g3.8g0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=359810