Broilerikastike, pippurinen

Ruskista broilerisuikaleet ja pekonikuutiot.

Mausta suolalla ja pippurilla.

Lisää pilkotut paprikanpalat ja kuullota.

Lopuksi lisää tuorejuusto ja kevytkermaa sen verran, että tulee kastikemaista.

Nauti esim.

tagliatelle-pastan kanssa.

Voit myös lisätä keitetyt tagliatellet kastikkeen sekaan, jolloin siitä tulee pataruokamaista.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa

Lennumummi
AineksetMääräEnergiaPHRK
Broilerisuikaleet75g92kcal16g0g3g0g
Pekonikuutio (Euro shopper), annos 100g25g70kcal3.9g0.3g6g0g
Hovi, tuorejuusto yrtti-pippuri25g40kcal2g1g3.3g0.3g
Paprika, punainen25g6.4kcal0.2g1.2g0.1g0.5g
GoGreen KevytRuoka Kaurakerma50g53kcal0.5g6g3g0.1g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana400g521kcal45.2g17g30.8g1.8g
Valittu annoskoko200g261kcal22.6g8.5g15.4g0.9g
Annoskoko puolitettuna100g130kcal11.3g4.3g7.7g0.5g
Arvot/100g100g130kcal11.3g4.3g7.7g0.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=225498