Äidin fetasalaatti
Valmistusaineet vaihtelee, välillä paria erilaista salaattia ja välillä mukana jotain muutakin, mutta hyvää on!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 133 grammaa
Lilian99
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 133 grammaa
Lilian99
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Apetina Snack, Karpalo ja tryffeli (Arla), annos 150g | 38g | 128kcal | 5.3g | 3.6g | 10.1g | 0g | |
| Jääsalaatti ruukussa, Pirkka | 13g | 1.3kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Tomaatti | 50g | 11kcal | 0.3g | 1.7g | 0.2g | 0.7g | |
| Kurkku | 38g | 4.1kcal | 0.2g | 0.5g | 0g | 0.3g | |
| Oliivi keskiarvo, kivetön, öljysäilötty, vihreä/musta | 13g | 25kcal | 0.2g | 0.2g | 2.5g | 0.6g | |
| Vesimeloni kuorittu | 50g | 18kcal | 0.5g | 3.6g | 0.1g | 0.6g | |
| Annoskoko tuplana | 400g | 375kcal | 13.2g | 19.4g | 25.8g | 4.6g | |
| Valittu annoskoko | 200g | 188kcal | 6.6g | 9.7g | 12.9g | 2.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 100g | 94kcal | 3.3g | 4.9g | 6.5g | 1.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 94kcal | 3.3g | 4.9g | 6.5g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu