Broileriherkkusienipastakastike
Kypsennä broilerisuikaleet ja herkkusienet pannulla.
Lisää muut ainekset ja anna hautua 10-15min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 160 grammaa
Mpe
Lisää muut ainekset ja anna hautua 10-15min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 160 grammaa
Mpe
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikale, hunajamarinoitu(atria) | 125g | 163kcal | 22.5g | 2.8g | 7.6g | 0.1g | |
| Herkkusieni | 25g | 4kcal | 0.5g | 0.1g | 0.1g | 0.4g | |
| Tomaattipyree (Rainbow), annos 70g | 11g | 8.1kcal | 0.5g | 1.4g | 0g | 0g | |
| Smetana maustamaton (Valio), annos 120g | 38g | 146kcal | 0.8g | 0.9g | 15.8g | 0g | |
| Kanaliemikuutio, Knorr (10g) | 1.6g | 4.1kcal | 0.2g | 0.2g | 0.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 400g | 650kcal | 49g | 10.8g | 47.6g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 200g | 325kcal | 24.5g | 5.4g | 23.8g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 100g | 163kcal | 12.3g | 2.7g | 11.9g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 163kcal | 12.3g | 2.7g | 11.9g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu