Salaatti (kurkku,paprika,jäävuorisalaatti)

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kurkku, tuore		96g	10kcal	0.6g	1.6g	0.1g	0.7g
Paprika oranssi		51g	13kcal	0.5g	2.2g	0.2g	1g
Jäävuorisalaatti 100 gr		26g	2.8kcal	0.3g	0.3g	0.1g	0.3g
Makea suomalainen friseesalaatti (Oksasen puutarha oy), annos 50g		28g	4.8kcal	0.4g	1g	0.1g	0.9g
	Annoskoko tuplana	400g	60kcal	3.6g	10.2g	1g	5.8g
	Valittu annoskoko	200g	30kcal	1.8g	5.1g	0.5g	2.9g
	Annoskoko puolitettuna	100g	15kcal	0.9g	2.6g	0.3g	1.5g
	Arvot/100g	100g	15kcal	0.9g	2.5g	0.2g	1.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu