Lemon-jogurtti raejuustolla
Sekoita ja nauti.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 320 grammaa
Bertta86
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 320 grammaa
Bertta86
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jogurtti, maustamaton, rasvaton A+ (Valio) 100g, 1dl | 125g | 50kcal | 5.6g | 6.9g | 0.1g | 0g | |
| Lemon curd, annos 20g | 13g | 35kcal | 0g | 7.5g | 0.6g | 0g | |
| Raejuusto rasvaton, maustamaton 0,3% (Valio) 200 g purkki | 63g | 41kcal | 8.1g | 1.3g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 400g | 251kcal | 27.4g | 31.4g | 1.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 200g | 126kcal | 13.7g | 15.7g | 0.9g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 100g | 63kcal | 6.9g | 7.9g | 0.5g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 63kcal | 6.8g | 7.9g | 0.5g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu