Bönsoppa
Dragon 1 tsk
ingefära 2 tsk
curry 2 tsk
paprika 2 tsk
Fräs i bottnen på kastrull med olivoljan
häll i och värm tomatkross mixa sedan med stavmixer tills jämn
lägg till bönorna och värm ytterligare
lägg till chili 1 tsk
koka upp med grädde.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 229 grammaa
Attagirl
ingefära 2 tsk
curry 2 tsk
paprika 2 tsk
Fräs i bottnen på kastrull med olivoljan
häll i och värm tomatkross mixa sedan med stavmixer tills jämn
lägg till bönorna och värm ytterligare
lägg till chili 1 tsk
koka upp med grädde.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 229 grammaa
Attagirl
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tomaattimurska, X-tra (400g tölkki) | 88g | 22kcal | 0.9g | 4.8g | 0g | 1.2g | |
| Papuja tomaattikastikkeessa (Euro-shopper), annos 400g | 88g | 70kcal | 4.4g | 12.3g | 0.9g | 0g | |
| Liemikuutio, kasvisliemi, Maggi | 0.2g | 0.7kcal | 0g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 22g | 72kcal | 0.4g | 0.7g | 7.7g | 0g | |
| Oliiviöljy | 3.1g | 27kcal | 0g | 0g | 3.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 401g | 384kcal | 11.4g | 35.6g | 23.6g | 2.4g | |
| Valittu annoskoko | 200g | 192kcal | 5.7g | 17.8g | 11.8g | 1.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 100g | 96kcal | 2.9g | 8.9g | 5.9g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 96kcal | 2.8g | 8.9g | 5.9g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu