Ilkun paahtokasvikset

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Munakoiso		52g	12kcal	0.3g	1.6g	0.1g	1.3g
Kesäkurpitsa zucchini		56g	10kcal	0.3g	1.4g	0.2g	0.4g
Paprika, punainen		47g	12kcal	0.4g	2.2g	0.2g	0.9g
Porkkana		31g	10kcal	0.2g	1.7g	0.1g	0.8g
Valkosipuli		7.8g	8.5kcal	0.6g	1.3g	0g	0.2g
Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl		7g	63kcal	0g	0g	7g	0g
	Annoskoko tuplana	401g	231kcal	3.6g	16.4g	15.2g	7.2g
	Valittu annoskoko	201g	116kcal	1.8g	8.2g	7.6g	3.6g
	Annoskoko puolitettuna	100g	58kcal	0.9g	4.1g	3.8g	1.8g
	Arvot/100g	100g	58kcal	0.9g	4.1g	3.8g	1.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu