Hedelmäsalaatti
Kuori ja pilko appelsiinit ja kiivit.
Pese ja puolita viinirypäleet.
Sekoita keskenään.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Annelios
Pese ja puolita viinirypäleet.
Sekoita keskenään.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Annelios
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kiivi kuorittu | 500g | 235kcal | 0g | 35.5g | 3g | 13.5g | |
| Appelsiini, kuorittu | 1000g | 471kcal | 5.6g | 89g | 3g | 21g | |
| Viinirypäle, keskiarvo, kivetön, vihreä/tumma | 500g | 371kcal | 3.8g | 77.5g | 2g | 5.5g | |
| Annoskoko tuplana | 4000g | 2152kcal | 18.8g | 404g | 16g | 80g | |
| Valittu annoskoko | 2000g | 1076kcal | 9.4g | 202g | 8g | 40g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1000g | 538kcal | 4.7g | 101g | 4g | 20g | |
| Arvot/100g | 100g | 54kcal | 0.5g | 10.1g | 0.4g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu