Pitsapohja
Kukkurarkl:
vehnänlese 4
ruisjauho 3
tl:
leivinjauhe
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 83 grammaa
Pedro79
vehnänlese 4
ruisjauho 3
tl:
leivinjauhe
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 83 grammaa
Pedro79
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ehrmann rasvaton maitorahka (Ehrmann), annos 250g | 1000g | 560kcal | 85g | 50g | 2g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 440g | 628kcal | 55g | 1.3g | 45.1g | 0g | |
| Vehnänlese Sydänystävä | 40g | 56kcal | 5.6g | 5.6g | 1.4g | 19.2g | |
| Ruisjauho (Rainbow) | 100g | 320kcal | 10g | 63g | 2.3g | 14g | |
| Leivinjauhe | 20g | 35kcal | 1g | 7.6g | 0g | 0.1g | |
| Pizzajuustoraaste, annos 100g | 400g | 1396kcal | 28g | 80g | 108g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4000g | 5990kcal | 369.2g | 415g | 317.6g | 66.6g | |
| Valittu annoskoko | 2000g | 2995kcal | 184.6g | 207.5g | 158.8g | 33.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1000g | 1497kcal | 92.3g | 103.8g | 79.4g | 16.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 150kcal | 9.2g | 10.4g | 7.9g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu