Lihamureke
Sekoita ainekset keskenään ja paista 175 asteessa kypsäksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 121 grammaa
Kilpikonna
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 121 grammaa
Kilpikonna
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kevytjauheliha (Atria), annos 400g | 8282g | 14079kcal | 1573.5g | 0g | 828.2g | 0g | |
| Sipulikeitto, Knorr, 56g jauhetta | 580g | 1565kcal | 43.5g | 284.1g | 29g | 29g | |
| Kananmuna kuoreton | 1139g | 1624kcal | 142.3g | 3.4g | 116.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 34537kcal | 3518.6g | 575g | 1947.8g | 58g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 17268kcal | 1759.3g | 287.5g | 973.9g | 29g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 8634kcal | 879.7g | 143.8g | 487g | 14.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 173kcal | 17.6g | 2.9g | 9.7g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu