Broileria ala King
Paista suikaloitu broileri, lisää sipuli ja sienet.
Päälle jauhot.
Lisää tilkka vettä ja mausta.
Anna hautua 5 minuuttia.
Lisää paprika ja smetana, hauduta vielä 10min.
Tarjoa riisin kanssa.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 195 grammaa
Elvisburgeri
Päälle jauhot.
Lisää tilkka vettä ja mausta.
Anna hautua 5 minuuttia.
Lisää paprika ja smetana, hauduta vielä 10min.
Tarjoa riisin kanssa.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 195 grammaa
Elvisburgeri
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerifilee, hunajamarinadi, raaka | 4270g | 7199kcal | 837.7g | 51.2g | 405.6g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 427g | 115kcal | 5.6g | 20.5g | 0.9g | 7.3g | |
| Herkkusieni | 1708g | 272kcal | 35.9g | 5.1g | 5.6g | 25.6g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 171g | 1537kcal | 0g | 0g | 170.8g | 0g | |
| Vehnäjauhot, puolikarkea, Pouta | 85g | 307kcal | 11.1g | 59.8g | 1.8g | 3g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 854g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Soijakastike | 154g | 93kcal | 7.9g | 14.6g | 0.1g | 0g | |
| Sitruunapippuri (Santamaria), annos 1g | 21g | 36kcal | 1.7g | 6.8g | 0.1g | 0g | |
| Basilika, kuivattu | 4.3g | 11kcal | 0.6g | 0.9g | 0.2g | 1.7g | |
| Paprika punainen | 1452g | 425kcal | 13.6g | 65.3g | 5.8g | 27.6g | |
| Smetana, rasvaa n. 40 % | 854g | 3330kcal | 18.2g | 18.8g | 358.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 26651kcal | 1864.6g | 486g | 1899.2g | 130.4g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 13325kcal | 932.3g | 243g | 949.6g | 65.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 6663kcal | 466.2g | 121.5g | 474.8g | 32.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 133kcal | 9.3g | 2.4g | 9.5g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu