Lohirisotto
3 dl Basmati riisiä
500 g savustettua lohta
175 g herne maissi paprika
1 tl suolaa
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 321 grammaa
Reizca
500 g savustettua lohta
175 g herne maissi paprika
1 tl suolaa
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 321 grammaa
Reizca
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Basmatiriisi Pirkka | 1403g | 4910kcal | 106.6g | 1108.2g | 11.2g | 0g | |
| Savulohi, pelkästään | 3130g | 6197kcal | 541.4g | 0g | 482g | 0g | |
| Herne-maissi-paprika, Pirkka | 1085g | 749kcal | 43.4g | 119.3g | 8.7g | 33.6g | |
| Suola, annos 3g | 19g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vesi | 4364g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 23710kcal | 1382.8g | 2455g | 1003.8g | 67.2g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 11855kcal | 691.4g | 1227.5g | 501.9g | 33.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 5928kcal | 345.7g | 613.8g | 251g | 16.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 119kcal | 6.9g | 12.3g | 5g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu