Chili-tomaatti possupata
Pilko aineet, reiluhkoiksi paloiksi.
Ruskista lihat pannulla, lisää sipuli, valkosipuli ja paprikat, pyöräytä muutaman kerran ja lisää chili-tomaattimurska, vesi ja porkkanat.
Kaada kannelliseen uunipataan ja työnnä uuniin reiluksi tunniksi.
Tarjoile keitetyn riisin kanssa.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 253 grammaa
Akselina
Ruskista lihat pannulla, lisää sipuli, valkosipuli ja paprikat, pyöräytä muutaman kerran ja lisää chili-tomaattimurska, vesi ja porkkanat.
Kaada kannelliseen uunipataan ja työnnä uuniin reiluksi tunniksi.
Tarjoile keitetyn riisin kanssa.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 253 grammaa
Akselina
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porsaan lihasuikale, marinoitu | 2632g | 5263kcal | 342.1g | 76.3g | 421.1g | 0g | |
| Tomaattimurska, chilillä maustettu, Rainbow (370g) | 2434g | 852kcal | 24.3g | 168g | 12.2g | 34.1g | |
| Valkosipuli | 132g | 143kcal | 10.4g | 21.4g | 0.8g | 2.8g | |
| Sipuli (kuorittu) | 790g | 213kcal | 10.3g | 37.9g | 1.6g | 13.4g | |
| Paprika, punainen | 526g | 135kcal | 4.7g | 24.2g | 2.1g | 10.5g | |
| Paprika vihreä | 526g | 112kcal | 4.9g | 13.2g | 1.6g | 10g | |
| Vesi | 1316g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Porkkana | 1645g | 538kcal | 10.2g | 91.4g | 3.3g | 41.9g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 14512kcal | 813.8g | 864.8g | 885.4g | 225.4g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 7256kcal | 406.9g | 432.4g | 442.7g | 112.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 3628kcal | 203.5g | 216.2g | 221.4g | 56.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 73kcal | 4.1g | 4.3g | 4.4g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu