Kanakinkkumunakas

Broilerin rintafile, kinkku ja sipuli kuutioiksi ja pannulle öljyn sekaan ruskistumaan.

Lopuksi kananmunat matkaan ja hyvä tulee.

Mausteeksi chili- ja curryjauhetta.

Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 313 grammaa

Pedro79
AineksetMääräEnergiaPHRK
Broilerin rintafilee uunissa Kypsennetty, annos 100g1596g2266kcal478.7g0g31.9g0g
Ylikypsä kinkku 250g (Atria), annos 11g3723g3723kcal670.2g41g96.8g0g
Sipuli (kuorittu)1064g287kcal13.8g51.1g2.1g18.1g
Oliiviöljy (kylmäpuristettu, extra virgin) (Pirkka), annos 20g106g936kcal0g0g106.4g0g
Kananmuna kuoreton 3511g5008kcal438.8g10.5g359.8g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana20000g24441kcal3203g205.2g1194g36.2g
Valittu annoskoko10000g12221kcal1601.5g102.6g597g18.1g
Annoskoko puolitettuna5000g6110kcal800.8g51.3g298.5g9.1g
Arvot/100g100g122kcal16g1g6g0.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=212053