Mustikkavispipuuro
Kiehauta vesi ja mustikat sekä sokeri.
Lisää kiehuvaan veteen mannasuurimot ja keitä koko ajan sekoittaen 2-5 minuuttia.
Lisää suola ja anna hautua 3 minuuttia.
Laita kattila kylmään vesihauteeseen ja vatkaa jäähtynyttä puuroa muutama minuutti, kunnes puuro on kuohkeaa.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 206 grammaa
Dust
Lisää kiehuvaan veteen mannasuurimot ja keitä koko ajan sekoittaen 2-5 minuuttia.
Lisää suola ja anna hautua 3 minuuttia.
Laita kattila kylmään vesihauteeseen ja vatkaa jäähtynyttä puuroa muutama minuutti, kunnes puuro on kuohkeaa.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 206 grammaa
Dust
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 6070g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Pakastemustikka (Crop´s), annos 100g | 2428g | 947kcal | 17g | 218.5g | 0g | 63.1g | |
| Sokeri | 258g | 1047kcal | 0g | 257.7g | 0g | 0g | |
| Speltti mannasuurimo (Sunspelt), annos 100g | 1214g | 4637kcal | 182.1g | 910.5g | 36.4g | 99.5g | |
| Suola, annos 3g | 30g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 13263kcal | 398.2g | 2773.4g | 72.8g | 325.2g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 6631kcal | 199.1g | 1386.7g | 36.4g | 162.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 3316kcal | 99.6g | 693.4g | 18.2g | 81.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 66kcal | 2g | 13.9g | 0.4g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu