Pasta (HeMi)
Keitä pasta
Tee juustokastike
Ruskista suikaleet
Heitä kaikki sekasin jos olet laiska ja syö
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 306 grammaa
Mza
Tee juustokastike
Ruskista suikaleet
Heitä kaikki sekasin jos olet laiska ja syö
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 306 grammaa
Mza
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Proteiinipasta, tumma, Torino | 545g | 1853kcal | 125.3g | 288.8g | 20.2g | 32.7g | |
| Voi | 153g | 1107kcal | 1.8g | 0.6g | 124.1g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 218g | 748kcal | 22.2g | 152.6g | 2.6g | 7.6g | |
| Kevytmaito, laktoositon maitojuoma, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1ug | 5450g | 2107kcal | 179.8g | 152.6g | 81.7g | 0g | |
| Juusto, Oltermanni 17%, 8g siivu (Valio) | 327g | 883kcal | 98.1g | 0g | 55.6g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 27g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Valkopippuri | 11g | 31kcal | 1.1g | 4.6g | 0.2g | 2.9g | |
| Pizzasuikaleet ,portti | 3270g | 4251kcal | 359.7g | 49g | 294.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 21959kcal | 1576g | 1296.4g | 1157.4g | 86.4g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 10980kcal | 788g | 648.2g | 578.7g | 43.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 5490kcal | 394g | 324.1g | 289.4g | 21.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 110kcal | 7.9g | 6.5g | 5.8g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu