Sveitsinjogurtti
Kaikki sekaisin
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 336 grammaa
Shamaani
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 336 grammaa
Shamaani
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Omena, ulkomainen, kuorittu | 3125g | 1396kcal | 5.9g | 294.4g | 3.1g | 56.3g | |
| Rusina | 744g | 2176kcal | 20.8g | 447.2g | 3.7g | 72.2g | |
| Luomujogurtti Valio maustamaton | 5952g | 3571kcal | 226.2g | 297.6g | 148.8g | 0g | |
| Manteli | 149g | 917kcal | 35.8g | 9.8g | 80.4g | 10.7g | |
| Kaneli, oikeat arvot, annos 2g | 30g | 108kcal | 1g | 23.7g | 1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 16336kcal | 579.4g | 2145.4g | 474g | 278.4g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 8168kcal | 289.7g | 1072.7g | 237g | 139.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 4084kcal | 144.9g | 536.4g | 118.5g | 69.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 82kcal | 2.9g | 10.7g | 2.4g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu