APn salami-papukeitto

4 valkosipulin kynttä
2 isoa sipulia
150 g beef:in salamia
2 prk kidney papuja
1 l kanalientä
300 g paseerattua tomaattia
1/2 sitruunan mehua
mustapippuria

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 540 grammaa

Aamupala
AineksetMääräEnergiaPHRK
Valkosipuli 74g80kcal5.9g12.1g0.4g1.6g
Sipuli (kuorittu)927g250kcal12g44.5g1.9g15.8g
Salami Milano695g2447kcal173.8g0g194.6g0g
Kanaliemikuutio, Knorr (10g)93g241kcal12g11.1g16.7g0.4g
Vesi4634g0kcal0g0g0g0g
Tomaatti paseerattu (Pirkka 500g)1390g417kcal13.9g83.4g2.8g13.9g
Sitruunamehu, laimentamaton46g10kcal0.1g0.7g0g0g
Mustapippuri 9g26kcal1g3.6g0.3g2.5g
Kidneypapu (Go green), annos 100g2132g2025kcal170.5g298.4g14.9g170.5g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana20000g10992kcal778.4g907.6g463.2g409.4g
Valittu annoskoko10000g5496kcal389.2g453.8g231.6g204.7g
Annoskoko puolitettuna5000g2748kcal194.6g226.9g115.8g102.4g
Arvot/100g100g55kcal3.9g4.5g2.3g2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=238022