Tonnikalamössö
Kaada ainekset kulhoon ja sekoita hyvin.
Mausta pippurilla, timjamilla ja basiilikalla.
Nauti salaatin lisukkeena tai leivän päällä
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 300 grammaa
Nemilie06
Mausta pippurilla, timjamilla ja basiilikalla.
Nauti salaatin lisukkeena tai leivän päällä
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 300 grammaa
Nemilie06
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikala keskiarvo | 3333g | 4587kcal | 748g | 0g | 175g | 0g | |
| Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 4444g | 3556kcal | 577.8g | 88.9g | 88.9g | 0g | |
| Kermaviili, rasvaa 3,5 % ,vähälaktoosinen | 2222g | 1426kcal | 71.1g | 107.1g | 77.8g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 19136kcal | 2793.8g | 392g | 683.4g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 9568kcal | 1396.9g | 196g | 341.7g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 4784kcal | 698.5g | 98g | 170.9g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 96kcal | 14g | 2g | 3.4g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu