Porkkana-kurkkuraaste
Kuori porkkana ja raasta se kurkun kanssa karkealla raastinterällä.
Sekoita joukkoon sokeri, etikka ja tillisilppu.
Anna maustua mahdollisuuksien mukaan hetken aikaa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 46 grammaa
Tiitukka
Sekoita joukkoon sokeri, etikka ja tillisilppu.
Anna maustua mahdollisuuksien mukaan hetken aikaa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 46 grammaa
Tiitukka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana | 3846g | 1257kcal | 23.8g | 213.8g | 7.7g | 98.1g | |
| Kurkku | 5495g | 601kcal | 30.8g | 76.9g | 5.5g | 38.5g | |
| Sokeri | 220g | 892kcal | 0g | 219.6g | 0g | 0g | |
| Etikka laimennettu (Eldorado), annos 5g | 220g | 68kcal | 0g | 22g | 0g | 0g | |
| Tilli, tuore | 220g | 66kcal | 8.1g | 2g | 1.8g | 4.6g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 5768kcal | 125.4g | 1068.6g | 30g | 282.4g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 2884kcal | 62.7g | 534.3g | 15g | 141.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 1442kcal | 31.4g | 267.2g | 7.5g | 70.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 29kcal | 0.6g | 5.3g | 0.1g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu