Tomaattisipulisalaatti
Viipaloi tomaatit ja sipulit.
Lado ne kerroksittain salaattipedille, mausta oliiviöljyllä ja sitruunapippurilla.
Anna maustua jääkaapissa noin 1/2-1h.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 298 grammaa
Eijamaija
Lado ne kerroksittain salaattipedille, mausta oliiviöljyllä ja sitruunapippurilla.
Anna maustua jääkaapissa noin 1/2-1h.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 298 grammaa
Eijamaija
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tomaatti | 4191g | 954kcal | 23.5g | 144.6g | 12.6g | 58.7g | |
| Sipuli (kuorittu) | 922g | 249kcal | 12g | 44.3g | 1.8g | 15.7g | |
| Rainbow oliiviöljy 1rkl=n.15g | 252g | 2263kcal | 0g | 0g | 251.5g | 0g | |
| Sitruunapippuri (Santamaria), annos 1g | 25g | 43kcal | 2g | 8g | 0.2g | 0g | |
| Salaatti, jäävuori tuore | 1257g | 126kcal | 13.8g | 10.1g | 2.5g | 12.6g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 3353g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 7270kcal | 102.6g | 414g | 537.2g | 174g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 3635kcal | 51.3g | 207g | 268.6g | 87g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 1818kcal | 25.7g | 103.5g | 134.3g | 43.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 36kcal | 0.5g | 2.1g | 2.7g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu