Kukkakaali+sianliha
1. mausta lihasuikaleet
2. viipaloi herkkusienet
3. ainekset kerroksittain uunivuokaan (juusto päälimmäiseksi), suolaa hieman väliin ja lisämausteita maun mukaan
4. 200-asteisessa uunissa puolisen tuntia (lihat kypsiä)
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 218 grammaa
Faikku
2. viipaloi herkkusienet
3. ainekset kerroksittain uunivuokaan (juusto päälimmäiseksi), suolaa hieman väliin ja lisämausteita maun mukaan
4. 200-asteisessa uunissa puolisen tuntia (lihat kypsiä)
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 218 grammaa
Faikku
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kukkakaali, pakaste (Rainbow), annos 200g | 3435g | 584kcal | 65.3g | 72.1g | 6.9g | 0g | |
| Herkkusieni | 1527g | 243kcal | 32.1g | 4.6g | 5g | 22.9g | |
| Koskenlaskija voimakas (Valio), annos 100g | 1908g | 5344kcal | 362.6g | 0g | 419.8g | 0g | |
| Rypsiporsas lihasuikale (maustamaton) (Hk), annos 400g | 3053g | 4580kcal | 580.2g | 0g | 268.7g | 0g | |
| Rypsiöljy | 76g | 675kcal | 0g | 0g | 76.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 22851kcal | 2080.4g | 153.4g | 1553.4g | 45.8g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 11426kcal | 1040.2g | 76.7g | 776.7g | 22.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 5713kcal | 520.1g | 38.4g | 388.4g | 11.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 114kcal | 10.4g | 0.8g | 7.8g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu