JVKurmee Piikkilankaeste ei mistään kotoisin

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Ruokakerma, Pirkka 10%		1020g	1224kcal	29.6g	45.9g	102g	0g
Silakkafilee		3195g	4592kcal	511.2g	0g	284.4g	0g
Peruna, keskikokoinen 60g		680g	408kcal	10.2g	88.4g	0.7g	6.1g
Palsternakka		1564g	995kcal	7.8g	184.5g	6.3g	70.4g
Porkkana		680g	222kcal	4.2g	37.8g	1.4g	17.3g
Valkosipuli		109g	118kcal	8.6g	17.7g	0.7g	2.3g
Inkivääri, tuore, silputtu		252g	201kcal	4.5g	44.8g	2g	5g
Purjosipuli		1360g	311kcal	24.6g	32.6g	2.7g	28.6g
Chili paprika punainen		88g	35kcal	1.8g	8g	0g	0g
Juusto, kermajuusto, rasvaa 30 %, turunmaa/oltermanni/korsholm/masurkka		612g	2286kcal	136.5g	0g	195.8g	0g
Parmesan, parmigiano reggiano (Parmareggio), annos 50g		238g	936kcal	76.1g	0g	69g	0g
Kookosrasva 100 %		204g	1808kcal	1.7g	0g	203.7g	0g
	Annoskoko tuplana	20000g	26272kcal	1633.6g	919.4g	1737.4g	259.4g
	Valittu annoskoko	10000g	13136kcal	816.8g	459.7g	868.7g	129.7g
	Annoskoko puolitettuna	5000g	6568kcal	408.4g	229.9g	434.4g	64.9g
	Arvot/100g	100g	131kcal	8.2g	4.6g	8.7g	1.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu