Kesäkurpitsa-halloumipihvit

Raastetaan kesäkurpitsa, keskikokoinen.

Raastetaan sekaan halloumjuustoa 200g.

Sekoitetaan joukkoon muna tai kaksi.

Maun mukaan mustapippuria, jos haluaa.

Lusikoidaan paistinpannulle ja paistetaan öljyssä ruskeiksi.

Sekaan voi heittää vielä lusikallisen vehnäjauhoja sitomaan kosteutta.

Paistaessa kaksi paistinlastaa helpottaa kummasti, koska pihvit ovat aikamoista höttöä.

Kastikkeeksi lime-jogurttikasiketta (turkkilaista jugurttia 1dl, puolikkaan limen kuori ja mehu, sokeria&suolaa maun mukaan).

Yksi annos on yksi pihvi.

Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 58 grammaa

Sipuli
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kesäkurpitsa zucchini 6452g1165kcal36.1g161.3g25.8g45.2g
Halloumijuusto (Rainbow), annos 100g2151g6731kcal430.1g43g537.6g0g
Oliiviöljy 323g2853kcal0g0g322.6g0g
Kananmuna kuoreton 1075g1534kcal134.4g3.2g110.2g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana20000g24564kcal1201.2g415g1992.4g90.4g
Valittu annoskoko10000g12282kcal600.6g207.5g996.2g45.2g
Annoskoko puolitettuna5000g6141kcal300.3g103.8g498.1g22.6g
Arvot/100g100g123kcal6g2.1g10g0.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=301443